Limpiezas y ayunos

Algunas personas tienen la  costumbre de llevar a cabo una limpieza o ayuno de forma periódica. Existen distintas variantes de la misma: Ingerir sólo agua, zumos verdes, zumos de fruta, caldos vegetales, etc.

No siempre es posible encontrar el espacio para efectuar estos ayunos o limpiezas de forma pausada, por ello hay quien realiza estas limpiezas intentando compatibilizarlas con el trabajo, pero en tal caso pueden resultar algo más difíciles o duras. Por ello, para las personas que quieran hacer un día de limpieza sin dejar de trabajar, es especialmente interesante reforzar la limpieza con alimentos más nutritivos, que nos aporten energía, pero que no rompan el ciclo de limpieza al que estamos intentando someter al organismo. En tal caso, nos puede ayudar tomar chlorella –la cantidad que deseemos-, levadura nutricional, mesquite en polvo, y hasta un litro de yogur o kéfir elaborado con leches vegetales, en especial de coco, almendra o avena.

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